Kabızlık Marmelatı
Malzemeler
• 3 adet kuru kayısı
• 3 adet kuru erik
• 2 adet kuru incir
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı su
• 1 çay bardağı ılık su
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Kuru meyveleri küçük küçük doğrayın ve 1 su bardağı suda yumuşayana kadar pişirin. Chia ve keten tohumunu 1 çay bardağı ılık suda 10–15 dakika, jelleşene kadar bekletin. Ardından tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve son olarak zeytinyağını ekleyin. Kabızlık marmelatınız hazır. 🌿